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닥터송의 건강골프 송태식 원장 정형외과 전문의/스포츠 전문의, USGTF 티칭프로/골프피트니스 instructor/골프 칼럼니스트

골프통증 Q&A
오른쪽손목통증
이름 박골퍼
나이 29 세 성별 남성 핸디 2
골프연습시간 주 3회 드라이버 비거리 250 m 라운드회수 주 1회
병원기록 없음.
안녕하세요 궁금한게있어서 질문에 답변 부탁드립니다.

임팩트시 오른쪽손목이 접찔린듯 찌릿하게아프고 계속 칠떄마다 찌릿합니다.
그리고 아침에 일어나서는 조금아프고 그이후부터는 통증은 많이줄어드는데
오른손목만 움직일때마다 아픈게 휴식을 취하면 괜찮아지는건가요?
아니면 스윙에 어떤 문제가 있기에 오른손목만 아픈건가요?
그리고 손목강화할수있는방법이 있을까요?
골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.
안녕하세요 골프닥터송입니다.
손목은 임팩트 시 충격을 고스란히 받기 때문에 항상 부상에 노출되어있는 부위입니다.
프로들의 부상 중 가장 흔한 부위가 손목인데 보통 반복적인 충격이 원인입니다.
박골퍼 님의 경우 만약 공이 똑바로 문제 없이 나가고 아픈것이 쉰 후 좋아진다면 손목 자체의 문제 보다는 반복적인 충격이 원인이 아닐까 생각합니다.
반복적인 충격을 받으면 힘줄과 인대에 염증이 생기고 이때 나타나는 통증의 특징이 처음 움직일때 가장 아픈것입니다. 만약에 공이 심한 훅이나 슬라이스가 발생하면 잘못된 스윙으로 손목에 무리가 왔을 수가 있으니 스윙에 대해 체크를 해보시는 것이 좋습니다 .
(스윙 전반적으로 오른손목에 과도한 충격을 줄수 있지만 과도한 코킹, 조기 코킹 풀림. 임팩트 후 손목 롤링을 못하는 경우가 아마추어의 흔한 우측 손목 통증의 원인입니다)
남성의 경우 손목이 약해서 문제되는 경우는 드물기 때문에 강화 운동도 좋지만 운동 전후 손목 주위 스트레칭을 꼭 해주시기 바랍니다.
즐거운 골프 하세요.

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