요새 갑자기 오른 옆구리가 아파서요. 이때 까지는 대개 오른손팔 어깨 등이 주로 뻐근하고 아팠는데요. 너무 세게 치려고 허리를 심하게 돌린 탓인지 왜 그런지 몰르 겟네요. 구력 4년정도 됩니다. 엘보우도 잠시 와서 쉰적도 잇구요. 이제 상체 힘빼는 느낌을 좀 느끼면 쳐서 그런지 오른 쪽 옆구리가 아프네요. 어떻게 해야 하는지요. 걸어다닐땐 좀 괜챦고 바닥에 앉았다가 일어 날때 더 심하네요. 한 이틀 아프더니 오늘은 좀 나아졋는데 계속 쉬어야 될지 . 살살 쳐도 될지요. 골프 동작에서 뭐가 잘못 되어 그런건지 뭔지 궁금하네요.
골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다. 안녕하세요 닥터송입니다.
적어 주신 내용으로는 골프로 인한 통증으로 보입니다.
스윙과 연관 지워 보면 옆구리 통증은 대개 임팩트와 연관되어있습니다.
임팩트에서 머리를 고정 하는 것에 신경을 써서 체중이 우측에 남아있는 경우나, 임택트시 골반이
좌측으로 스웨이가 된다면 증상이 발생됩니다.
옆구리 통증은 심하지만 않다면 굳이 운동을 중단할 필요는 없습니다.
스윙을 다시 한번 점검 해보시고 운동 전후 충분한 스트레칭을 해주십시요
혹시 옆구리가 갈비뼈 부위를 말하시는 것이라면 팔로우 동작과 연관됩니다.
우측 손을 목표로 뻗어주는 동작에서 우측 늑골 주위의 근육 피로로 인한 통증이 발생됩니다.
이 경우 심하면 우측 갈비뼈 골절이 발생되기도 합니다.
갈비뼈 주위를 눌러 봐서 심하게 아픈 부위가 있다면 병원에서 방사선 사진을 찍어보시고
특별히 아픈 곳이 없다면 몸이 완전히 풀릴때 까지 가볍게 짧은 채로 스윙을 시작하시면 됩니다.
