아카데미

닥터송의 건강골프 송태식 원장 정형외과 전문의/스포츠 전문의, USGTF 티칭프로/골프피트니스 instructor/골프 칼럼니스트

골프통증 Q&A
오른쪽 갈비가 결려요!
이름 팀장님
나이 46 세 성별 남성 핸디
골프연습시간 주 7회 드라이버 비거리 160 m 라운드회수 주 회
병원기록 오른팔 엘보 2개월

골프 시작한지 5개월



그사이 오른팔 엘보(지금도 약간씩 아프지만)로1개월 반 쉬고



드라이버 3주차입니다.



인제 폼이 좋아지고 스윗팟에 맞추려 하는데 한 3일전부터 오른쪽 명치옆 위로2~3센티위가 결리고 약간의 통증..



몸 충분히 푸는데 허리 운동시에는 괜찮은데 수그리거나 뒤로 젓힐때도 괜찮은데  스윙동작 들어가면 백 스윙때 그 부분이 결립니다. 약간 아프고요!



손가락으로 집어보니 결릴때는 오른쪽 명치 옆에서 위로 2~3번째 뼈를 누르면 아프네요!



하루 자고나면 약간 괜찮ㅇ고요!



인제 드라이버 감이 약간씩 오고있는데 쉬어야 하나요?

골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.

 
안녕하세요 닥터송입니다.


갈비뼈 부위 통증, 입문 초기에 잘 맞으려고 할때 찾아오는 달갑지 않은 친구입니다.


갈비뼈 부위 통증은 초기에 쉬는 것이 가장 좋은 치료이고 통증을 무시하고 치면,


대부분 심한 통증으로 진행되어 결국 더 오래 기간 못 치게 됩니다.


발생 한지 얼마 안되시니 우선 일주일 정도 만 쉬어 보시기 바랍니다.


그리고 나서 가볍게 빈스윙 부터 통증이 없는 정도까지 짧은 채 위주로 일주일 정도 하시고


그래도 증상이 없다면 다시 드라이버를 잡으셔도 됩니다.


쉬시는 동안 상체위주의 스트레칭 (주로 뒤로 회전하는 운동)을 자주 하시는 것이 재발 방지에


도움이 됩니다.


일주일을 쉬었는데도 계속 아프다면 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

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