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골프통증 Q&A
골프통증 Q&A
왼팔 통증문의
이름
데릭스
나이
30 세
성별
남성
핸디
골프연습시간
주 4회
드라이버 비거리
220 m
라운드회수
주 1회
병원기록
왼팔 손목과 팔꿈치를 기준으로 가운데가 누르면 통증이 있네요. 주로 탑볼이나 뒷땅칠때 아프네요...
평소생활할때에는 통증부위를 누르면 아프고 생각안하면 괜찮기도합니다. 쉬어야되는건가요 ㅠ
골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.
안녕하세요 닥터송입니다.
손목과 팔꿈치 사이에는 손과 손가락을 움직이는 근육이 있는 곳입니다.
근육으로 인한 통증의 경우는 스트레칭을 하면 많이 좋아집니다.
일상 생활에 지장을 주는 통증이 없고 통증 부위가 부어있지 않다면
굳이 쉬어야 할 필요는 없습니다.
아픈 부위 주위로 손가락을 이용하여 근육을 맛사지 해 주시고 운동 전후로
팔을 쭉 편 상태로 손목 주위를 스트레칭을 해 주십시요
많은 연습으로 인한 경우가 많으니 증상이 호전 될때 까지 운동량을 조금 줄여 주는 것
좋습니다. 즐골하세요
