아카데미

닥터송의 건강골프 송태식 원장 정형외과 전문의/스포츠 전문의, USGTF 티칭프로/골프피트니스 instructor/골프 칼럼니스트

골프통증 Q&A
왼쪽어께 뒷부분이 심하게 아파여~~~
이름 나무잎파리
나이 59 세 성별 남성 핸디 25
골프연습시간 주 1회 드라이버 비거리 200 m 라운드회수 주 회
병원기록 왼쪽어께에 근육주사 한번 맞았던 경험외 없음
운동시 뒷땅 몇번으로 왼쪽 어께뒷쪽부분이 심하게 아픕니다
쉬어서 일주일 정도면 어느정도 완화는 되지만 후유증을 오래갈듯하고여
스트레칭을 자주해서 많이 좋아졌지만 혹 인대손상이 아닌지 궁금해서여...
그리고 운동후 어께 관리방법이 있으시다면 조언 부탁드립니다..
골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.
안녕하세요 닥터송입니다.

지금 아프신 부위가  날개뼈라 불리는 견갑골 안쪽 중간 부위가 아픈지?

아니면  바깥쪽 부위 팔과 연결된 부위가 아픈지? 어느 부위가 아픈지가 중요합니다.

안쪽 등 부위가 아픈것은 갈비뼈나 등 주위의 근육과 연관 되어있고 바깥쪽 부위가 아프다면

어깨와 연관 되어있는 것입니다.

등 부위가 아픈것은 통증 발생 후에 길어도 3주내로 특별한 치료 없이도 좋아집니다.

일단 골프를 쉬십시요.

둘째  어깨 뒷부분의 통증이 심한 충격 후에 왔다면 대개 일시적일

가능성이 높습니다.

운동은 피하시는 것이 좋으나 평상 시 아파도  어깨를 자주 스트레칭을 해주셔야 합니다.

혹시 뒤땅 치기전에도 아팠던 적이 있으시다면 어깨 힘줄의 퇴행성 손상이 동반 되었을 가능성이

있으니 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

어깨 주위의 스트레칭은 포탈사이트에서 어깨 스트레칭으로 검색하시면 그림과 함께 설명이

나오니 참조하시기 바랍니다.

즐골하세요

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