아카데미

닥터송의 건강골프 송태식 원장 정형외과 전문의/스포츠 전문의, USGTF 티칭프로/골프피트니스 instructor/골프 칼럼니스트

골프통증 Q&A
허리 통증과 오른다리 저림
이름 홀가분
나이 53 세 성별 남성 핸디 28
골프연습시간 주 2회 드라이버 비거리 200 m 라운드회수 주 2회
병원기록 없음
안녕하세요.
요즘 운동을 하고 나면 오른쪽 허리에 통증이 오고 오른 다리에 저림이 옵니다. 2 - 3일 쉬고 나면 괞찮아 다시 운동을 하는데 약 1 달전부터 이런 통증이 옵니다.
국내에 있다면 병원에라도 가 볼텐데 유럽에 있어 쉽지 않습니다.
제가 할 수 있는 조치는 무엇이 있는지 조언 부탁 드립니다.
감사합니다.
골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.
안녕하세요 닥터송입니다.

허리가 아프고 다리가 저리는 증상은 디스크의 초기 증상일 가능성이 높습니다.

골프가 디스크를 유발하지는 않지만 현재 상태에서 골프를 계속하는 것은 좋지 않습니다.

다른 피트니스 운동도 현 상태에서 지속한다면 증상이 악화 될수 있습니다.

우선 2주 정도 운동을 중단하시고 그 후 절반 정도의 강도로 운동을 합니다.

증상이 나타나지 않으면 일주일에 50프로 정도씩 강도를 늘려나가십시요.

절반의 강도에도 증상이 나타나면 2주간 더 쉬시고 다시 운동을 시작해 보십시요..

그래도 아프시다면 병원에서 진료를 받거나 한동안 운동을 쉬셔야 합니다.

일단 지내 보시고 나중에 다시 문의 주시기 바랍니다.

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