아카데미

닥터송의 건강골프 송태식 원장 정형외과 전문의/스포츠 전문의, USGTF 티칭프로/골프피트니스 instructor/골프 칼럼니스트

골프통증 Q&A
엄지 손가락이 아파요
이름 쏭맘
나이 40 세 성별 여성 핸디
골프연습시간 주 4회 드라이버 비거리 160 m 라운드회수 주 1회
병원기록

안녕하세요 선생님 제가  골프를 그만 두었다가 4개월전부터  다시 치기 시작했습니다.
한달 전  겨울이 오기 전에 많이 치려고 한 주동안 연습과 라운드를 무리했더니 어느날 아침에 일어나니까 손이 붓고 힘줄이 아파서 주먹을 쥘수가 없었습니다.
주위에서 쉬면 좋아진다 그래서 한달간 쉬니까 좋아졌는데 어제 연습을 하고 나니 엄지손가락은 아프네요 잘 안 구부러지기도 하고요..
병원에 가봐야 할까요?

골프통증 Q&A 답변
ㄴRe 닥터 송의 답변입니다.
안녕하세요 닥터송입니다.
골프에 한창 재미 붙이실 시기인데 아파서 못 치신다니 안타깝네요...

골프는 물론이고 야구,테니스,하키 같이 도구를 이용하여 공을 치는  종목의 경우는
손에 충격이 가해지므로  통증이 올 수 있습니다.
어느 정도의 적응 기간을 통해서 이런 통증은 해소 되니  걱정은 안 하셔도 됩니다.

만약 운동 도중에 이런 증상이 발생되면 어떻게 하는게 좋을까요?
연습 후에 차가운 물에 10분 정도 담그고 나서  자기 전에
가볍게 손가락을 구부렸다 펴는 운동을 해 주고 손가락을 스트레칭 해줍니다.
아침에 일어나서  손이 뻣뻣하다면 따뜻한 물에 10분정도 담그도록 합니다.
손가락 운동은 가능한 자주 해주는 것이 좋습니다.
증상이 심하지 않다면 굳이 골프를 중단할 필요는 없습니다만 통증에 맞춰서 운동량을 조절하십시요.

그립을 너무 세게 잡아서 이런 증상이 유발되기도 하는데 클럽의 낡은 그립, 낡은 장갑이 원인이 되기도
합니다.
혹시 왼쪽 엄지손가락이 아프시다면 그립의 문제로 그럴 수 있으니 프로에게 그립을 점검 받아 보시기 바랍니다.
지금 상태에서는 굳이 병원에 가보실 필요는 없지만 제가 말씀 드린 데로 하셨는데도 계속 아프시다면
병원에 가보시는 것이 좋겠죠..

지금 아픈 것은 많은 골퍼들이 겪었던 증상이니 걱정하지 마시고 골프를 즐기세요...

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